En otoño… que te den calabazas, no es tan malo

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    Para que una dieta sea equilibrada es importante incluir en ella las frutas y verduras de temporada; como la calabaza, un vegetal propio del otoño que contiene muchas propiedades beneficiosas para la salud.   La calabaza es el fruto en baya, con cáscara dura, de la calabacera y pertenece a la familia de las […]

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Consigue mucho con poco esfuerzo

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Nutrición en el otoño Si ya has leído alguno de mis artículos veras que le doy mucha importancia a estar conectados con la naturaleza y que debemos cuidarnos de forma cíclica conforme a lo que la naturaleza nos pide y nos da. Por ello mi consejo es empezar con una depuración o eliminación de toxinas, como […]

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“Empezar bien el día, desayunando de manera inteligente”.

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Enlazando este articulo con el anterior, “después de las vacaciones ilusiónate”, uno de mis objetivos es mantener un hábito que he adquirido en mis vacaciones y que casi siempre lo pierdo por las prisas del momento y es: “Empezar bien el día, desayunando de manera inteligente”. Lo oigo muy a menudo, me levanto me ducho, […]

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Alimentos del Verano

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En la cocina macrobiótica se tiene muy en cuenta el tratar de adaptar nuestros alimentos a cada estación del año, la  razón es que en cada estación hay unos cambios o condiciones energéticas especiales y si nosotros armonizamos nuestro cuerpo con el ambiente al que nos vamos a someter, nos sentiremos mucho mejor y seremos […]

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Armonizar nuestro cuerpo con la naturaleza

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Armonicemos nuestro cuerpo con la estación del año en la que vivimos Invierno Es importante vivir con el ritmo de las estaciones, cada estación tiene una necesidad, un cuidado determinado y un potencial que cultivar. Si nos integramos en los ciclos de la naturaleza, estaremos favoreciendo la capacidad que tiene nuestro organismo de adaptarse, por […]

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¿Cuáles son las frutas de invierno?

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En cada estación del año nos encontramos con unas frutas de temporada. Es recomendado consumir estas frutas porque nos aportan el máximo de sus propiedades y beneficios. En invierno podemos encontrar una gran cantidad de frutas, pero teniendo en cuenta que vivimos en España, la fruta que podríamos mencionar serian: La naranja, es una de […]

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