Sabias que ? … El microondas podría dañar tu salud

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  Hola a tod@s, hoy voy a hablaros de un electrodoméstico que lleva en nuestros hogares desde hace muchos años: El microondas. Este aparato tan práctico, que frecuentemente es usado por muchas madres para calentar la leche a sus hijos por las mañanas, esconde muchas peculiaridades tras de sí y que hoy os voy a […]

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¿sabes que es… la ashwadandha?

ashaguarga

La ashwagandha (Whitania somnifera (L.) Dunal),  es un arbusto leñoso originario de la India.  En la Medicina Ayurvédica es conocida como Ginseng indio, y desde hace 3000 años han utilizado sus raíces y hojas como apoyo durante situaciones de estrés. La planta tiene una acción de estimular la salud física y mental, el rejuvenecimiento del […]

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¿Sabías que la mayoría de las personas no sabemos respirar correctamente?

ariadne haciendo respiraciones

La respiración es una de las funciones vitales de nuestra vida, todos respiramos sino nos moriríamos, pero ¿lo estamos haciendo adecuadamente? Se suele decir que no, que la mayoría de las personas no respiramos bien, el estrés y la ansiedad hace que respiremos de una forma más superficial y rápida. Si modificamos el ritmo respiratorio […]

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¿Sabes que es el “Hara Hachi Bu”?

okinawa

¿Sabias que… los habitantes de Okinawa en Japón,  envejecen de manera más saludable, con más energía y  menos enfermedades, aparte de ser una de las poblaciones más longevas del planeta? Ellos en su alimentación, como parte de envejecer de forma saludable, practican  la regla del “hara Hachi Bu”, que traducido significa “llenos al 80%”. Es […]

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¿Sabias que la vitamina D es beneficiosa para el rendimiento deportivo?

Se han demostrado, mediante estudios, sus beneficios en el deporte. En los atletas se ha descubierto que los niveles de vitamina D son variables y dependen especialmente del tipo y frecuencia del entrenamiento, de la exposición al aire libre (exposición al sol), el tipo de alimentación y micronutrición, el color de la piel y la […]

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Los enjuagues bucales con aceite pueden tratar la gingivitis

aceite en cuchara

El Ayurveda es un antiquísimo arte de curar, que se practica en India desde hace más de 5000 años en forma ininterrumpida. En el idioma sánscrito “Ayur” significa vida y “Veda” conocimiento. Literalmente significa “la ciencia de la vida”. No está concebido sólo como un sistema médico sino como un verdadero sistema de vida para […]

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Lavados nasales

Los lavados nasales con Lota y Sal del Himalaya, son una técnica muy antigua y totalmente natural que nos aporta una gran cantidad de beneficios y mejora nuestra calidad de vida. Beneficios: Mejoría de la respiración en general. Técnica fácil, suave y natural. Eliminación de suciedad, bacterias y mucosidades acumuladas en las fosas nasales. Efecto […]

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